宝宝健康(15)| 宝宝情绪管理

宝宝0-1个月 JiaYouMengBao 2个月前 (08-22) 26次浏览 已收录 0个评论

前言

 

宝宝的脸就像七月的天,你永远不知道,下一刻会不会突然下起雨。

在家玩玩具,玩着玩着突然就开始大哭;

平时不让他们碰有危险的东西就开始大哭;

去商店里遇到得不到想要的玩具又要哭。

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咦,这股莫名的熟悉感是怎么回事?!

果然是“同一个世界,同一种熊孩子”,正在经历或者即将经历这些场景的你,是不是也想哭?

亲爱的爸爸妈妈们,是时候要重视宝宝的情商培养了,而教宝宝管理情绪是第一步。

适当的发脾气对于宣泄宝宝的情绪和压力有帮助。

所以在宝宝发脾气哭闹的时候,爸妈其实可以不用那么着急的去让宝宝停止,可以适当的给宝宝一点“发泄”的时间和空间,等宝宝闹完哭完之后,再来心平气和的跟宝宝讲道理。

 

宝宝情绪发展史

0-3岁宝宝发脾气、耍性子是很正常的。

因为宝宝的大脑前额叶皮层(ventromedial prefrontal cortex)还未发育完善,还不能很好控制和调节自己的情绪,所以坏脾气容易一触即发。

 

爸爸妈妈需要了解以下宝宝的情绪发展:

  • 即使只有1个月大的宝宝也会闹脾气、耍小性子,因为他们会受到生理状况和“人际关系”的影响而产生不同的情绪,例如微笑、烦躁。
  • 4个月宝宝的情绪反应会逐渐丰富,开始有了欲望、喜悦、厌恶、愤怒等情绪反应。这时候他们只能用不同的哭闹方式来表达。
  • 9个月的宝宝的自我概念变得成熟,独立性增强,就会偶尔耍点“小脾气”。
  • 1-2岁的宝宝开始有自我意识的情绪,如嫉妒、内疚、骄傲等,并且开始能通过面部表情、语言动作体察别人的情绪。

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为什么发脾气多发于1岁左右

因为宝宝在9,10个月到1岁时,正是会爬学走的阶段,会爬让他们发现自己有了一定的自我能力,可以不需要爸妈的帮忙,就到达自己想要的目的地。

这种能力增强了他“独立个体”的自我意识,宝宝开始有自己的想法了。

这是第一次自我意识的萌芽,但是有时候「想法」和「现实」是存在落差的,当他的能力无法帮助他顺利实现他的目的时,沮丧感就变成了焦躁、愤怒,于是出现了大哭大闹,乱发脾气的情况。

原来宝宝的乱发脾气,并不是我们认为的无理取闹,其实是在表达着自己的想法,是开始有主见的表现。

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2种宝宝发脾气的感觉根源

宝宝大多数发脾气的行为是由两种基本感觉引发的:

膨胀的好奇心受限于自身能力,想做却做不到带来的挫败感。

对此,建议爸妈可以适当满足宝宝的需求,比如允许宝宝挑选自己觉得很新奇的玩具(在爸妈的条件允许内);或者为宝宝选择难度适合的游戏,以此减少挫折感。

 

大人的“不准、不允许”,宝宝的意愿没有得到尊重和理解。

对此,建议爸妈给予宝宝适当的自主权,但不是全部。

1岁以上的宝宝会逐渐表现出更强的独立性,比如奥莉最近常常拒绝我们给她的安排,想要做我们不允许她的事情。

其实在不涉及危险的事或养成不良习惯的情况下,我们应给予宝宝选择权,维护他们的独立性。例如,让宝宝自己决定今天什么衣服。

如果涉及到安全问题和习惯为题,就不能让步,要明确地制止宝宝。例如:牙膏是不可以吃的,或者:小朋友不能玩电子产品。

 

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如何面对宝宝闹情绪

冷静,爸妈绝对不能发脾气

当宝宝又哭又闹时,很多爸妈都感觉要被气炸了,甚至会打骂孩子,这是大错特错的!

宝宝其实是父母的“情绪小镜子”,他们会模仿大人的语言和行为,宝宝的情绪也受爸妈影响。

如果爸妈表现得很生气,这会让宝宝觉得很恐慌,爸妈生气是不是不爱宝宝。

相反在宝宝哭闹时,爸妈不妨深呼吸几次,先平复自己的情绪。

然后给宝宝一个紧紧的拥抱,用温柔的语气说出关心的话,能够安抚他们的情绪,帮助他们冷静下来。

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爸妈应该关注宝宝为什么发脾气,正确的回应他:“我知道你因为拿不到杯子很生气。”

让宝宝明白,他的任何情绪都是被尊重和接纳的,爸妈是理解他的。

当我们用温和的方式交流对话时,宝宝才能学习到如何正确的表达,宝宝是父母最好的模仿者,用自己的行动告诉宝宝你希望看到的好行为是这样的。

 

 

2. 不要试图打断宝宝哭泣的过程

很多爸妈可能会注意到,当宝宝疯狂哭泣的风暴过去之后,他的情绪瞬间平静了许多,这正是因为哭泣能够有效帮助宝宝宣泄情绪,所以爸妈最好不要试图打断宝宝哭泣的过程,强行中断宝宝的情感发泄其实对宝宝的心理健康有害无益。

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3. 鼓励宝宝“说出”自己的感受

扔东西、吼叫、捶打都可能是宝宝发泄负面情绪的方式。

爸妈要鼓励宝宝使用正确的方式来表达,通过询问的方式引导宝宝说出自己的感受。

例如:宝宝是因为没吃到苹果所以生气吗?

如果宝宝还不会说话,可以教宝宝一些简单肢体语言(如手指、点头、摇头)来表达自己的情绪和诉求。

如指着苹果问宝宝“你是想吃这个吗?”,让宝宝通过点头或摇头来回答。

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4. 发挥宝宝的主动性

奥莉有一段时间特别不愿意乖乖躺下睡觉,强迫她躺下可能会哭闹着左右翻滚。

这是因为宝宝不喜欢身体被限制的感觉,哪怕只是短短几秒也可能招来激烈反抗。

可以试着跟宝宝提问:“睡觉的地方在哪儿呀?”他们会自己颠颠的跑去她的房间用小肉手一指;

你再问“ 宝宝会自己爬上去躺着吗?”

不愿错失展现技能机会的宝宝,可能会立刻嗖嗖的爬上床了;

你再随手把一个小玩具塞在宝宝手里转移注意力,并且顺势放倒,告诉她现在是睡觉时间了哦,放睡大战一般在这时就能顺利收战(注:这一招的前提是做好睡眠训练)

 

 

5. 重复练习强化宝宝认知

当宝宝发脾气,直接满足宝宝的需求,当然是最快让他们安静下来的方法,但不一定是最好的方法。

在生活中,常看到一些宝宝为了买玩具在地上撒泼打滚,爸爸妈妈也只好给他们买。

但这种让步只会暗示宝宝:你只要哭,大人就会妥协。那么,我们要如何做呢?

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首先,要处理宝宝的情绪,要表示理解。
当宝宝有情绪的时候,如果不处理他们的不良情绪,那么即使事情过去了,也会给他心理造成不好的影响。

这也是为什么有的宝宝闹完很快就高兴起来,而有的宝宝却很久都郁郁寡欢的原因。

正确的做法是,要站在宝宝的立场,理解宝宝。

比如:“我们知道你很想要……;妈妈知道你心里很难过……”等等。

当宝宝的情绪被接纳,行为被认同,那么情绪已好了大半,也更容易接受大人的建议。

 

其次,要建立规则。
每次宝宝想买的时候,大人都要明确的告诉他可以还是不可以,买的话是什么时候才能买等等。

在买玩具的时候,尽量让宝宝自己选择买哪一种?但每次只能买一样。

 

 

 

写在文末

奥莉妈并不是一个脾气特别好的妈妈,但很感恩有了奥莉后是她帮我每天都在学会控制自己的情绪,让我学会认真对待孩子第一次出现的每一个问题,小宝宝的试错成本是很低的,我们可以带着宝宝一起探索,形成一套有效的方法。

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