宝宝健康(17)| 宝宝何时”断离舍“

宝宝0-1个月 JiaYouMengBao 3个月前 (10-10) 59次浏览 已收录 0个评论

 

前言

任何的事情都有结束的那一刻,无论您的宝宝多么喜欢ta的安抚巾,奶瓶或婴儿车…

在宝宝成长到某个阶段时,爸妈都必须想办法帮助宝宝和Ta“心爱的宝贝们”说再见!
 
奥莉前两天过了18个月的生日,在她成长的这18个月,做为新手妈妈的我也经历了各种帮宝宝“断离舍”,走过不少弯路,踩过不少坑,但好在一路摸爬滚打过来也总结了不少经验,趁着记忆新鲜,赶紧记下来分享给大家。
 
 

 

奶嘴 (Pacifier)

什么时候该告别奶嘴?

宝宝2岁前爸妈最好帮助宝宝戒掉奶嘴。在这之前并不需要过于着急。
美国儿科学会鼓励爸妈给宝宝使用安抚奶嘴,作为宝宝抚慰自己的一种方式,以及一种可以帮助降低SIDS风险的策略。
 
至于长期使用奶嘴是否会导致牙齿问题或语言延迟,结论依然尚待确定,如果爸妈当时宝宝过度依赖奶嘴,可以和奥莉妈一样,只在入睡时给宝宝使用,等宝宝熟睡后再偷偷拿走奶嘴,同时尽量选择扁头奶嘴,因为相对于圆头奶嘴来说,对宝宝的牙齿影响会小一些;。
 

怎么告别?

1.戒奶嘴是个循序渐进的过程,每次宝宝哭闹时,不要马上塞奶嘴。
可以先用其他东西分散宝宝注意力,再好好观察宝宝是否还需要用到奶嘴。
 
2.爸妈可以先帮宝宝戒掉白天使用奶嘴的习惯,只在睡前给。
亦可以试试下面的小方法,奥莉妈之前就是用这个方法顺利让奥莉每晚自己乖乖爬上床顺利入睡: 【到时间睡觉了哦,妈妈知道你要你的小奶嘴才能入睡,你看,奶嘴已经在你的床上等你了,如果你想要的话,你赶紧爬上床去找它吧。】(这招给了奥莉晚上到点自己上床睡觉的极大动力!)
 
3. 如果想帮宝宝彻底戒掉奶嘴,可以在他们2岁生日时有个小小的“奶嘴告别仪式“。
在他们生日那天告诉他们,他们已经是大宝宝了,大宝宝是不再需要奶嘴了,然后鼓励宝宝自己把奶嘴扔进垃圾桶。
因为宝宝在2岁时,开始有非常强烈的”小大人“意识,很喜欢周围人认为他们长大了,所以这招很管用。
 
但是需要记住:当宝宝正处于另一个成长旅程路上的重大过渡过程中时(例如potty training便盆训练),不要着急帮他们戒奶嘴。
因为那时候他们将需要更多的安慰。
另外1岁后给宝宝戒奶嘴,肯定比较难,但只要家庭成员态度一致,一直坚持,而且最重要的是耐心,习惯一旦养成,纠正都需要时间嘛。

 
 

 

奶瓶 (Bottle)

什么时候该告别奶瓶?

 
如果宝宝习惯喝奶入睡,特别是抱着奶瓶睡觉,是非常容易造成奶瓶龋齿(Bottle Tooth Decay)。
因为宝宝在用奶瓶时,是用上颚与舌头挤出奶,奶容易残留在门牙后。
美国儿科学会很明确地给出了建议:婴儿应该在一岁左右戒掉奶瓶,最晚不应超过一岁半。
 
除了龋齿,过渡使用奶瓶还会增加小孩肥胖的问题,这是美国Early Childbirth Longitudinal Study对6750位在2001年出生小孩跟踪调查得出的,调查指出小孩在22个月后依然使用奶瓶喝奶的话,在他们5周岁的时候患肥胖的概率高达1/4。
所以奶瓶使用过长,并不是好事。
加拿大健康部(Health Canada)建议,约六个月之后,当开始给宝宝添加新的除婴儿奶粉之外的液体,最好给他们使用开口杯(Open Cup)。
有研究证明直接给宝宝用开口杯是安全的,但是在这个转换的过程中,有些妈妈会给宝宝一个过渡,也就是我们常看到的鸭嘴杯和吸管杯。
依然建议宝宝们在一岁前完成使用开口杯的过渡,最晚不超过18个月。

 

怎么告别?

1. 在6个月后尝试引入杯子可以循序渐进地尝试各种杯子,像鸭嘴杯(Sippy Cup), 吸管杯(Straw Cup)或者敞口杯子(Open Cup)。
让宝宝对杯子产生兴趣,不宜喝多少为目的,而以熟悉为主要目的。
2. 睡前一定要把宝宝喂饱晚饭吃的营养丰富,睡觉前便不会喝大量的奶,这样不需要奶瓶。
3. 杯子喝奶最佳训练时间建议在白天的喝奶时训练宝宝用杯子喝,因为这个时候宝宝的反抗性最低,这一段奶喝少了,
那就主餐的时候多吃点,这个不影响睡前和早上起床这两个重要时间。
当宝宝学会用杯子喝奶,掌握这一个替代技巧之后,才算是准备好跟奶瓶再见的时候。
 
 
 

 

光膀子(Naked time)

什么时候该告别光膀子?

虽说“赤裸”是人最初的原始状态,但是在当今文明社会,衣服不仅仅是一块遮羞布,更是文明礼仪的表现。
 
1岁宝宝爱光屁股也就算了,等宝宝稍微大一点的时候很多爸妈会开始反问自己,“嗯,宝宝光着膀子在家里跑来跑去好像有点奇怪?“
没错,没有什么比光着膀子穿着尿布在家里蹒跚学步,跑来跑去的小Baby更讨人喜欢的事了。
但是到宝宝3,4岁时,他们必须应该学会端庄并且知道掩饰自己的身体。
 
 

 

怎么告别?

爸妈需要明确告诉宝宝,不穿衣服对别人是一件非常不礼貌地行为,在外面尤其不能这样,就算在家不穿衣服对家人也是不礼貌的行为。
一两岁的宝宝没有多少礼仪意识,他们的自我意识都比较以个人为中心,很多时候不知道什么该做、什么不该做,所以才会做出不穿衣服的行为。
这个时候,爸妈不妨教育他们讲礼仪,让他们知道“裸奔”是不礼貌的,这种事情是“不能”的。
有些宝宝不喜欢穿衣服,是因为他自己没有办法很好地完成穿衣提裤子这样“复杂”的事情,就干脆把衣服裤子全部脱掉了。
18-24个月左右的宝宝可以训练ta自己按按扣、拉拉链,穿衣服的能力了。只要有点耐心,一般宝宝1周左右就可以掌握这些小技能。
最后可以给宝宝作明确的规定,告诉他平时不能在家里不穿衣服跑来跑去,但是可以给ta一个时间段“光”一小会儿,如洗澡以后可以光着身子在浴室玩一会儿,或者告诉宝宝只有ta一个人单独在房间玩时可以不穿衣服。
 
 
 

 

婴儿床(Crib)

什么时候告别婴儿床?

美国儿科学会的推荐是宝宝满1岁以前,宝宝睡在crib里面更安全。
满1岁之后就没有要求了,也就是说如果愿意的话最早在满1岁之后就可以换床。
 
当然通常家长不会这么“激进”,一般会在18个月-3岁之间。
从下面这张睡在crib里的美国宝宝比例图我们可以看到,在3岁之前,大部分的宝宝就不再睡crib了。
 

 

怎么告别?

在宝宝的世界里,变化通常是让他们感到恐惧的。
不管采用什么方法,在行动之前的铺垫都是非常重要的。
比如去朋友家玩时看看大一些孩子的卧室,平时讲一些相关的绘本等等。
另外还需要考虑的是宝宝的性格、搬床的时间和ta对换床这件事的态度等等。
主要有下面两种策略:
 
  • 一步到位
2、3岁的宝宝刚刚脱离婴儿期,他们非常需要对自己生活的控制感和成就感。
可以把搬出婴儿床作为一个特别的节日来策划,邀请小朋友来一起庆祝,开个小小的“换床”party。
并且要让孩子参与其中,比如挑选自己喜欢的新床、床品和房间布置等,让ta感受到这是一件很棒的、值得庆贺的事情。
但是作为家长要有的心理准备是,无论之前的准备多么充分,宝宝表现得多么期待,到了真正发生变化的那一天,ta可能会突然变得紧张,甚至突然变卦不搬了。
面对这样的情况,我们要多一点耐心,多给一些时间,不要给宝宝太大的压力,毕竟这是一个非常大的变化,他们不太可能一夜之间就接受了。
所以虽然名字是“一步到位”,但其实还是需要一段时间才能真正完成转变。
 
 
  • 逐渐引入
这个方法适合平时就比较谨慎的,对于变化需要慢慢接受的宝宝。
在真正让宝宝在新床上睡觉之前,先搬到ta的卧室里,可以从在上面做睡前程序开始,比如读绘本,按摩等等。
另外白天也可以先问问宝宝是否愿意在新床午睡(如果还有午睡习惯的话)。
等宝宝一点一点适应新床的存在之后, 最后才尝试让宝宝在上面睡觉。
 
和之前的方法一样,就算已经花了挺长的时间来适应了,宝宝还是可能会害怕会不习惯,也不要强迫ta,保持鼓励的态度,过几天再尝试。
 
 
 

 

婴儿推车(Stroller)

什么时候告别stroller?

一般来说, 婴儿车至少需要两台,一台从出生用到会走路;
另一台从会走路用到不需要推车. 除非你家宝宝要每天步行3公里到学前班(或者一路都是上坡或在雪地上!),否则一个3岁以上健康的宝宝真的不再需要婴儿推车。

 

怎么告别?

为宝宝创造户外社交聚会宝宝们在一起时自然会四处走动,因此疫情过后爸妈可以带宝宝一起步行去家附近的公园,户外和别的孩子一起玩耍。
或者利用周末家人一起带着宝宝去散步,遛够。
记得要选择一种有趣且适合宝宝年龄的散步活动。
同时爸妈在陪宝宝散步时要放慢自己的步态,使宝宝可以轻而易举地跟上家人的步伐;让ta有融入感,而不是爸爸妈妈在强迫他自己走路。
一旦宝宝们意识到了离开婴儿车后可以有更多有趣的活动范围, 他们会更愿意自己去探索,行走。
另外爸妈可以通过和宝宝玩过家家的游戏训练宝宝多走路。
比如出门时把一个宝宝喜欢的毛绒玩具放到婴儿车上然后让孩子负责推着毛绒玩具散步。
这不仅使让宝宝离开了婴儿车,而且还能还能培养宝宝手脚协调性,同时也能培养他们的责任心。
值得注意的是,某些手推车太大而笨重,以至于宝宝无法长时间推动,因此娃娃手推车可以替代。
 
 
 

 

下午的午睡(Afternoon nap)

 什么时候放弃?

小龄宝宝一般白天都会睡上1-2个nap, 许多爸妈也会尽可能地坚持让宝宝午睡这个行为,因为这可能可以做自己事情的唯一机会。

不过呢,随着宝宝慢慢长大,白天小睡的时长和次数也会逐渐减少。
同时白天睡得过多会影响到宝宝晚上的睡眠,让晚上的入睡变得更加困难。
 
一般来说,18个月左右的宝宝会慢慢放弃早上小睡,下午小睡的分水岭是3岁左右(有的甚至更早),这个年龄的有些宝宝会出现不想午睡,甚至抗拒午觉的行为。
每每到点,都是一场“鸡飞狗跳”的战争。
作为爸妈怎么才能确定宝宝是否需要午睡呢?具体看以下两点:
 
1. 午睡有没有干扰到晚上的睡眠
当发现宝宝睡了午觉后,晚上入睡的时间不仅比平时晚很多,而且还睡不安稳,半夜有夜醒、早醒等表现。
这就说明午睡已经影响到了宝宝夜晚的睡眠质量,这时候爸妈就可以考虑不强迫宝宝午睡,或适当减少午睡时间。
2. 宝宝的精神状态好不好
当宝宝慢慢长大,白天需要的小睡时间就在逐渐减少。爸妈可以观察一下,假如宝宝不午睡,整天也能活蹦乱跳的,精神倍儿棒,那就没啥好担心的。
不妨佛系一点,随他去吧~

 

怎么告别午睡?

 
如果到了需要强制宝宝午睡ta也不愿意睡的阶段,那就干脆试几天让宝宝不睡午觉,观察ta的反映。
如果宝宝变得烦躁疲劳,生闷气并且由于劳累过度而无法在晚上顺利入睡,这就表明宝宝还没做好放弃午睡的习惯,爸妈这时就可以再等一下,几个月再尝试。
 
当确定宝宝已经准备放弃午睡时,请确保保持宝宝的晚上就寝时间不变(也可以根据宝宝的情况考虑早一点让ta入睡),同时给宝宝创造一些安静的活动时间(如看书,画画等)代替原本的午睡时间。
但请记住,我们并不是让宝宝永远和午睡说再见了:如果宝宝一天过得特别累,这时大可以让ta睡上半个小时!
 
 
 

 

安抚玩具(Lovey)

什么时候放弃?

每个宝宝似乎都有一个非常依恋的小东西,它可能是一只温软的毛绒小熊,一块柔软的动物小毛毯,甚至有可能只是妈妈的一条围巾、一条毛巾。
 
为什么宝宝对这些毛绒绒或柔软的小东西产生强烈的依恋呢?
因为宝宝在从一个完全受人照顾的新生宝宝成长到一个独立个体的过程中,需要某个物品来为他提供安全感,心理学上将这类物品称为“transitional object(过渡性客体)”,更为日常的说法是“ lovey ”或“comfort object”(安抚物/慰藉物)。
 
一般来说,大部分宝宝并不会对loveys产生过度依赖,到了一定年龄他们对这些安抚物的依恋就会自然减轻或消除。
 
宝宝对loveys的依赖体现在将它视为安全来源与情感安慰,这种依赖通常在宝宝18-24月时达到高峰,但随着宝宝年龄增长、心理成熟,ta对外界的适应与抵御能力也会不断增强,loveys对宝宝的作用也会逐渐削弱。
很多宝宝上了幼儿园以后就会不再需要loveys,因为宝宝在幼儿园里会有新朋友,适应幼儿园之后也不再需要loveys来给ta安全感。
特别是当宝宝看到其他小朋友都不会整天跟一个玩具待在一起时,ta也会采取与大家一样的行动,逐渐减少对lovey的依赖。
 

 

怎么放弃?

某些情况下,爸妈可能不想要宝宝一直带着loveys或者尝试转移宝宝对loveys的注意力,也可以采取一些方法来帮助宝宝戒除对loveys的过度依赖。
 
比如出门旅行时,就可以告诉宝宝爸妈会一直在他的身边,不妨把loveys留在家里让“它”休息一下,大多数宝宝可能会表现出犹豫,但是一旦宝宝确认爸妈会一直陪着他们,他们也就会放弃一直带着loveys。
 
另外,爸妈平时也可以注意多培养宝宝独立生活的能力,让宝宝知道即使没有loveys在身边,
他们一样也可以完成各种任务,适应新的环境。
这个过程需要爸妈更多的给予宝宝支持和帮助,有时间的话就尽可能的多陪在宝宝身边,给予他们充足的爱与安全感,这样宝宝也能成长的更快,自然也就不会再需要loveys了。
 
最后,爸妈最好的盟友是宝宝的老师。
很多幼儿园老师都是帮助宝宝戒掉安抚玩具的专家,宝宝在学校时,老师会鼓励他们把loveys放进储物箱。
等1-2周和其他小朋友游戏相处下来以,几乎已经忘记了躺在储物箱里的安抚玩具。
 
 
 

 

写在文末

 
有句话是这样说的,幸福作为生活的副产品,是很棒的一个东西,可当你把幸福变为生活的主产品,就可能带来心病。
被安抚奶嘴,奶瓶这些小玩意控制了喜怒哀乐的宝宝,不正是这样吗?
所以做为父母,我们应该多点耐心,在适当的时候,及时帮宝宝“断离舍”,让他们更健康,独立地长大。
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